槓鈴蹲舉是一個重量訓練代表性的動作，多關節聯動包括整個核心肌群的協力參與，才能將它完整呈現！這個動作我也琢磨了快半年，常常上肢不接下肢，主要受力跟輔助受力的肌肉去多方面感受，才了解它其中的奧妙，其實就是多做，熟能生巧！ Tags: 0 comments 188 likes 11 shares Share this: 鞏昱昭 About author not provided 成吉思汗 G.K @gk_fitness_club 惡名昭彰 @notorious_taiwan 無限力量 @infinite_power2019 To live and die in Taiwan 工商合作請洽經紀人Ｓ [email protected] 7858 followers 7307 likes View all posts